Povislá kůže: Co ji způsobuje a jak na ni vyzrát
Už jste si všimli, že po rychlém shazení kil nebo s přibývajícím věkem vám kůže začíná povadat? Není to nic neobvyklého, tenhle problém řeší spousta z nás. Povislá kůže vzniká, když pokožka ztrácí svou pružnost. Pravda je, že na to mají vliv věci jako stárnutí, rychlé hubnutí nebo nedostatek pohybu.
Jaké jsou hlavní příčiny povislé kůže?
Při hubnutí se často stává, že tukové podkožní vrstvy mizí rychleji než kůže zvládne držet krok. Výsledkem je, že zůstane povislá. Pak jsou tu ještě faktory jako úbytek kolagenu s věkem, kdy pokožka ztrácí pevnost a schopnost se stáhnout.
Dalším důvodem může být nedostatečná hydratace a péče. Když kůže není vyživená nebo dehydrovaná, snadněji se povoluje a ztrácí zdravý vzhled. Také špatná výživa a nedostatek vitamínů hrají svůj roli.
Co s povislou kůží dělat? Praktické tipy
Nemusíte hned běžet na operaci nebo drahé procedury. Začněte třeba pravidelným cvičením zaměřeným na svaly pod kůží. Silné svaly přirozeně zpevní a pomohou kůži držet tam, kde má být. Skvělé jsou cviky jako dřepy, kliky, nebo speciální posilování problematických partií.
Nezapomeňte na hydrataci – pijte dost vody a používejte hydratační krémy. Pomáhá i masáž či používání kosmetiky s obsahem kolagenu nebo elastinu. Pravidelná péče zlepší elasticitu a zpevní povrch kůže.
Pokud jste hubli rychle, zvažte postupnější režim, aby se kůže měla šanci přizpůsobit. Naopak pokud stárnete, nepodceňujte ochranu před sluncem a zdravý životní styl, který pomůže pokožce udržet pružnost co nejdéle.
Chcete-li ještě víc porad, mrkněte na články na našem webu, kde najdete postupy i doporučení od odborníků, které opravdu fungují.
